10 признака, че тялото ви страда от недостиг на протеини
Протеините са едни от най-важните съставки в телата ни.
Когато ги одобряваме посредством храната си, ние си осигуряваме значими за организма аминокиселини – главните изграждащи детайли на тялото.
Но когато има дефицит на тези по този начин значими хранителни субстанции, организмът стартира да изпраща сигнали посредством разнообразни механизми, че нещо не е наред.
Протеиновият дефицит може да е рисков за здравето и в случай че се появят огромен брой признаци, това значи, че има нещо неправилно в диетата ви.
В множеството случаи, с цел да се избегнат нездравословните и неприятни признаци от дефицит на белтъчини, е задоволително да се създадат промени в метода на хранене.
Най-често протеините се асоциират с скотски артикули, само че в природата съществуват и други доста положителни източници на протеин, а точно растенията или растителните протеини.
Може би сте чували доктори и национални лечители да споделят, че ключът към крепкото здраве е да можем да се „ вслушваме “ в тялото си.
Което значи да се научим да слушаме, разпознаваме, разбираме и действаме съответно когато телата ни дават сигнали, че нещо липсва или не е наред.
В идващите редове ще откриете най-често срещаните признаци при недостиг на протеин, а също и по какъв начин да ги разпознаете и какво може да извършите, в случай че установите, че имате подобен.
Признак #1 за протеинов недостиг: Бавно зарастващи рани
Протеините и значимите аминокиселини, които те доставят на организма са градивните блокчета на тялото.
Когато имаме рани, протеините са тези, които ще оказват помощ за бързото им укрепване.
Когато има дефицит на протеини, тялото губи способността да се възвръща и лекува.
Белтъчините са също главният изграждащ детайл за кожа, нокти, коса и други
